10 kebiasaan yang dapat merusak otak
Oleh:resti nurbudi puspita
1. Tidak sarapan pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan terlalu banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang berlemak tinggi,dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak, karena adanya penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah, akibatnyakemampuan otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit azheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak juga tidak baik, sebab akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidaksimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi udara
Otak adalah konsumen udara terbesar dalam tubuhmanusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplei oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efesiensi otak.
6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur untuk beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kurang tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur menutup kepala akan meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau menggunakan pikiran ketika sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kitra. Kurangnya stimulasi pada otak,dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi di perlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memacu efesiensi otak.sebaliknya,kurang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.